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心理健康

不擇手段去得分
發布時間:2021-03-03 10:37:17  來源: 渭南中學心理健康中心  

src=http___www.jinghua.org_upload_201802_1519642539628.jpg&refer=http___www.jinghua.jpg(圖片來自網絡)

給備戰考生的幾句話:

對自己狠一點: 距離高考不足100天,我們還有機會對自己狠一點。

1、在時間上對自己狠:時間用在哪里,未來就在哪里。

2、之所以起早貪黑,是因為我要“考上大學”,這樣的生活和自己的“好惡”沒有關系。

3、改變自己的理由只有一條:我愿意。

4、每天早上對自己說“沒有什么比堅持更重要”。

對自己狠一點的做法:

1、感謝練習、感謝考試:因為練習和考試幫助自己上大學。

知識點 → 考點 → 分數 → 大學

2、迎難而上,狹路相逢勇者勝短兵相接白刃戰,遇到什么問題解決什么問題,把不會的弄會。查資料、問同學、問老師,堅決不把一個問題弄成兩個問題。

3、足夠多的練習。知識越學越少:知識總量(考點)不變,學會的的越多,不懂得就越少。堅信知識越學越少。

4、進行壓力管理:不是減壓,而是與壓力更好的相處。

5、自信心管理:看到成績、看到進步、看到希望。

6、時刻明確自己的優勢科目,并不斷擴大優勢,強科更強;確定得到該得到的分數,弱科不弱;也要想點辦法,得到得不到的分數。

7、求助是一種能力,善于求助是一種高級能力。有問題,就有解決問題的方法。要掌握方法,就先要感謝問題。

8、因為學習,近似瘋狂,成功就不遠了。

9、允許有重復,反復是記憶之母。

10、努力,一直持續到高考前夜。

                                                                                                                                 渭南中學心理健康中心  

                                                                                                                                                         張文紅 2021.3.2

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